2013年11月06日

ダイエット

この間は４５日間で１２キロ減量して

その子…鈴木その子?

あっ…違う

その後１５日で１３キロ太りました

最近また体重増加したので
６日前から減量してます

約３キロ痩せました

今度は２０キロ痩せたところでキープしたいと思っています

アームレスリングが弱くならないように、たんぱく質は多目にとり筋肉量は減らさないように注意です
  

Posted by しげちゃん  at 02:44 │Comments(2)
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